معرفی پودر بتا آلانین اف بی آر 300 گرم
پودر بتا آلانین اف بی آر (Beta-Alanine) یک نوع مکمل غذایی است که در جهت بهبود عملکرد و قدرت ورزشکاران استفاده می‌شود. این ماده بی‌رنگ و بی‌بو است و در بدن به محض مصرف به اسید کارنوزین تبدیل می‌شود که نقش مهمی در حفظ تعادل pH عضلات دارد.
در زیر به مزایای استفاده از پودر بتا آلانین پرداخته‌ایم:
افزایش قدرت و استقامت عضلات: استفاده از بتا آلانین می‌تواند باعث افزایش میزان کارنوزین در عضلات شود که می‌تواند عملکرد عضلات را بهبود بخشد و استقامت ماهیچه‌ها را افزایش دهد. این در نتیجه می‌تواند باعث توانایی انجام تمرین‌های سنگین‌تر و بیشتر شود.
کاهش خستگی عضلانی: با افزایش مقدار کارنوزین در عضلات، مزایایی مانند کاهش خستگی عضلانی و افزایش زمانی که عضلات قادر به انجام تمرین هستند بدست می‌آید. این به ویژه در ورزش‌هایی اهمیت دارد که نیازمند استقامت بالا هستند، مانند دو و میدانی، قدرت بدنی و قدرت بوکس.
افزایش حجم عضلانی: استفاده از بتا آلانین می‌تواند با استفاده از افزایش مقدار Carnosine در عضلات، باعث افزایش تورم عضلانی شود. این موضوع می‌تواند باعث افزایش حجم عضلات شود و به طور کلی به نتایج بهتر در حالت بدنسازی برسید.
افزایش سرعت و عملکرد ورزشی: بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از بتا آلانین می‌تواند باعث بهبود سرعت و عملکرد ورزشی شود. این موضوع به ویژه برای ورزشکارانی که نیاز به سرعت و دقت بیشتری دارند، مانند ورزشکاران تنیس و فوتبالیست‌ها می‌تواند مفید باشد.
اثر ضد اکسیدانی: بتا آلانین مانند سایر آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند اثر ضد اکسیدانی داشته باشد و در مقابل آسیب‌های اکسیداسیونی که در حین ورزش به بدن وارد می‌شود، محافظت کند.
نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که مصرف بیش از حد بتا آلانین می‌تواند منجر به احساس تورم عمومی، شلیک عصبی و درد عضلات شود. قبل از استفاده از این اسید آمینه بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا میزان استفاده مناسب را برای شما تعیین کنند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.